Kan du træne med lyskesvamp?
Hvis du har lyskesvamp, kan du stadig godt træne, ja! Men du skal passe på, at du ikke gør infektionen værre. Lyskesvamp er ret almindeligt for atleter, der sveder meget, så anstrengende øvelser, der får dig til at svede rigtig meget, kan gøre tingene værre. Svampen, der forårsager lyskesvamp, trives i varme og fugtige områder, så mere træning giver dem det perfekte sted at bo.
Så hvis du gerne vil træne med lyskesvamp, skal du sørge for, at du vasker dig selv både før og efter og behandler din lyskesvamp for at slippe af med infektionen. Du kan også følge disse simple tips til at forhindre det i at sprede sig eller blive værre.
Tips til at forhindre lyskesvamp i at blive værre
Hold redskaberne rene
Hvis du har brug redskaberne i træningscentret, skal du sørge for at rengøre dem efter brug. Selvom du altid skal tørre redskaberne af efter brug grundet sved af almindelig høflighed, er det endnu vigtigere, hvis du har lyskesvamp, så det ikke spreder sig.
Bær løstsiddende tøj
Da lyskesvamp trives i varme og fugtige områder, er det en god idé at bære løstsiddende tøj, mens du træner for at give området luft. Det vil også reducere ophobningen af sved og gøre det sværere for svampen at gro.
Tag et brusebad efter træning
Det er vitalt at holde dig ren, når du skal tackle lyskesvamp, så tag et bad lige efter træning. Det vil også hjælpe med at vaske sved og snavs væk og kan hjælpe med at stoppe spredningen af svampeinfektionen.
Brug en naturlig lyskesvamp behandling
Efter vask, brug et naturligt lyskesvamp produkt, der inkluderer ingredienser med antifungale egenskaber som fx manuka honning eller tea tree olie. Disse kan hjælpe med at reducere svampeinfektionen og reducere irritation og rødme.
Del ikke håndklæder eller tøj
Når du er færdig med træning, skal du ikke blive fristet til at dele håndklæder, tøj eller andre ting, der kan komme i kontakt med infektionen, så den kan spredes. Sørg også for at vaske dit tøj separat fra andres.
Oversigt
Lyskesvamp er aldrig en behagelig oplevelse, men hvis du stadig gerne vil træne med infektionen, skal du sørge for at følge vores tips for at holde det under kontrol. Lyskesvamp er smitsomt, så gør hvad du kan for at forhindre andre i at få det og prøv på at skabe et miljø, hvor svampen ikke kan sprede sig og vokse.
